Liệu pháp massage bằng cách tát mặt giá 7 triệu đồng

Muốn có làn da săn chắc, khách hàng sẽ phải bỏ ra 350 USD (7 triệu đồng) để được một nhân viên massage tát và vỗ vào mặt.

Chị Tata thực hiện phương pháp làm đẹp bằng cách tát, vỗ vào mặt khách. Ảnh:ABC News

Chị Tata Sombuntham, một nữ thầy thuốc chữa bệnh bằng liệu pháp massage, cho biết chị rất lấy làm tự hào khi là người Thái Lan đầu tiên đưa kỹ thuật làm đẹp bằng cách tát vào mặt đến các nước phương Tây. Tata hiện là đồng sở hữu cửa hàng massage Tata ở quận Richmond, San Fracisco (Mỹ) cùng chồng của chị là anh Mawin Sombuntham.

Với 350 USD (khoảng hơn 7 triệu đồng), phương pháp massage mặt bằng cách tát, vỗ của Tata sẽ "làm giảm các vết nhăn và giúp da trở nên săn chắc hơn", website của công ty ghi rõ.

Sau khi đeo một chiếc mũ gắn hoa nhựa lên đầu và đi vòng quanh người khách trong tiếng nhạc pop Thái Lan, Tata sẽ bắt đầu tát lên mặt của khách hàng mình để làm thư giãn cơ thể. TheoMid-Daythì việc lựa chọn vị trí để được tát, bao gồm lông mày, má hay trán, đều phụ thuộc vào yêu cầu và mong muốn của khách.

"Liệu pháp này đã có từ hơn 100 năm rồi. Nguyên nhân khiến tại sao có rất ít người có thể làm được thao tác này là vì thầy của Tata rất kén chọn trong việc chọn lựa học sinh để truyền dạy kỹ thuật. Tata cũng sẽ chỉ nhận 10 người làm học trò trong suốt những năm hành nghề của cô ấy thôi",New York Daily Newsdẫn lời anh Sombuntham nói.

Anh Sombuntham khẳng định liệu pháp làm đẹp này có tác dụng "thay thế cho kỹ thuật bơm Botox, phẫu thuật thẩm mỹ và dưỡng mặt bằng kem". Kết quả của mỗi lần massage trong 15 đến 20 phút có thể kéo dài tới 6 tháng, anh khẳng định.

Bác sĩ Matthew Schulman, một nhà phẫu thuật thẩm mỹ ở thành phố New York, thừa nhận rằng việc tát vào mặt sẽ giúp làm giãn mạch máu và giúp máu lưu thông trên mặt tốt hơn, từ đó loại bỏ được các độc tố, tăng cường collagen và cải thiện làn da.

Tuy nhiên không thể đem liệu pháp này để so sánh với kỹ thuật phẫu thuật thẩm mỹ. "Trong khi tôi không cho rằng nó có thể giúp thay thế phương pháp làm đẹp như nâng mặt, nó thực sự giúp bạn có được làn da khỏe mạnh hơn", ông Schulman nói.

Chị Tata cho biết sẽ quay lại Thái Lan vào thời gian tới để học kỹ thuật đấm mông - một phương pháp mà như anh Sombuntham, chồng chị, khẳng định rằng sẽ "giúp vòng ba trở nên săn chắc và đẹp hơn".

Hướng Dương

Nguồn: ngoisao.net

Chăm sóc da đặc biệt với bã cà phê

Một tách cà phê vào buổi sáng giúp bạn hưng phấn tinh thần, giảm đột quỵ. Đặc biệt còn bã cà phê lại cực kỳ hữu ích trong việc chăm sóc sắc đẹp.

Với nguyên liệu chính là bã cà phê, chỉ cần pha trộn với vài vật liệu khác, là bạn đã có những công thức đặc biệt chăm sóc da và tóc.

1. Mặt nạ ngăn ngừa nếp nhăn

- Nguyên liệu: 2 thìa bã cà phê, 1 thìa mật ong, 1/2 thìa đường, 1 quả trứng gà.

- Thực hiện: cho tất cả nguyên liệu vào trong một cái bát, rồi trộn đều lên. Bôi hỗn hợp này lên mặt, và nhẹ nhàng mát-xa liên tục trong 10 – 15 phút. Sau đó rửa mặt với nước ấm.

- Công dụng: bã cà phê giúp mang lại tính đàn hồi cho da, trứng gà giúp tẩy mịn, những hợp chất khác giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn.

2. Mặt nạ tẩy da chết

- Nguyên liệu: 1 thìa bã cà phê, 2 thìa kem mát-xa, 1/2 thìa dầu ô liu.

- Thực hiện: trộn đều tất cả nguyên liệu lại với nhau, dùng hỗn hợp này mát -xa đều đặn theo hướng từ dưới lên, từ trong ra ngoài trong khoảng 10 – 15 phút. Sau đó rửa mặt bằng nước ấm.

- Công dụng: bã cà phê giúp làm săn chắc và sáng da, thu nhỏ lỗ chân lông, kem mát-xa giúp loại bỏ tế bào chết trên da và tái tạo những tế bào mới, dầu ô liu giúp làn da tươi sáng mịn màng.

3. Một vài công thức đơn giản khác có trong bếp nhà bạn

- Dành cho mọi loại da: 1 thìa bã cà phê, 2 thìa bột yến mạch, thêm một ít nước sẽ phù hợp với các loại da. Đối với da khô thì nên cho thêm 1 thìa sữa tươi, còn đối với da dầu thì nên cho vào hỗn hợp 1 thìa sữa chua.

- Tẩy tế bào chết dành cho da khô: 2 thìa bã cà phê, 1 chút muối, 1 chút bột quế, 1 thìa dầu ô liu, và 1 thìa đường. Trộn đều và bôi lên da, mát-xa nhẹ nhàng trong 5 phút, rồi rửa sạch bằng nước ấm.

- Mặt nạ chống lão hóa: 2 thìa bã cà phê, nửa quả chuối chín, 1 thìa sữa. Nghiền nhuyễn hỗn hợp rồi thoa lên mặt, để yên trong vòng 20 phút. Sau đó rửa sạch mặt với nước ấm.

- Dành cho da hỗn hợp: 1 thìa bã cà phê, 2 thìa nước ép táo (hoặc 2 thìa bột nho). Trộn đều và bôi lên mặt trong khoảng 10 phút. Sau đó rửa mặt lại với nước lạnh.

4. Những công dụng khác từ bã cà phê

 

- Côn trùng thích mùi của thùng rác, những thứ thối rữa hay bất kỳ mùi nào khác báo hiệu có một số thực phẩm ở xung quanh. Chỉ cần đốt một cây nến để gần đĩa nhỏ đựng bã cà phê, mùi cà phê thơm lại là “cơn ác mộng” cho những con vật nhỏ bé phiền toái. Và bạn yên tâm là sẽ không bị phiền lòng bởi chúng nữa.

- Thêm một chút bã cà phê vào đất sẽ giúp cây trồng của bạn phát triển tốt và nhanh hơn, và giúp bảo vệ thực vật khỏi các loài gây hại khác nhau.

- Đổ bã cà phê xuống ống cống để khử mùi hôi. Thêm vào đó, để bã cà phê trong tủ lạnh có thể hấp thu những mùi khó chịu trong tủ.

- Còn nếu như tóc bạn màu đen, bạn có thể dùng bã cà phê để mát-xa da đầu mỗi khi tắm nhằm ngăn ngừa gầu.

- Bã cà phê có tác dụng làm sạch lớp mỡ trên chậu và chảo

- Một ít bã cà phê khô bọc trong giấy mỏng bỏ vào trong giầy giúp tránh mùi hôi chân.

Lưu ý:

Bã cà phê sẽ giải phóng mêtan khi được bỏ vào trong thùng rác, chất khí này gây hiệu ứng nhà kính mạnh hơn 20 lần so với khí CO2. Do đó, bạn nên phơi khô bã cà phê rồi tái sử dụng sẽ mang lại lợi ích hơn, cũng như góp phần làm môi trường sống xanh sạch hơn.

SK & ĐS

Nguồn: xzone.vn

Phạm Băng Băng 3 ngày không rửa mặt để đẹp da

Có fan nào chịu học tập bí quyết làm đẹp của Băng Băng không?

Ngày 24/10, đoàn phimDouble Xposuretổ chức tiệc mừng công tại Bắc Kinh, ăn mừng thành tích phòng vé vượt mốc 100 triệu tệ (khoảng 333 tỉ đồng). Nữ chính Phạm Băng Băng đến dự với hình ảnh rất xinh đẹp, thời thượng, cùng với đó là những phát ngôn "chết người".

Đôi giày "khủng" ngày hôm trước được Băng Băng diện lại. Lần này, chị mặc váy ngắn với tất chân hai màu sặc sỡ, khoe đôi giày độc đáo của mình.

Phạm Băng Băng bày tỏ,Double Xposurekhông phải là phim thương mại, lại ra mắt đúng dịp cạnh tranh khốc liệt nhất với nhiều phim lớn nên đạt được thành công như vậy là vô cùng may mắn. Chị còn không quên khen ngợi các "đối thủ" nhưBạch lộc nguyênvàPhù thành mê sự, khác hẳn tuyên bố không kiêng nể gì vớiThái cựctrước đó.

Để ăn mừng doanh thu, "Phạm gia" đùa rằng, chị muốn tổ chức một party che mặt khỏa thân tập thể. Trước đó, chị từng tặng đạo diễn Lý Ngọc 1 chiếc ô tô và nụ hôn nóng bỏng để mừngQuan âm sơngiành giải lớn ở LHP Tokyo.

Nhờ các tác phẩm nhưQuan âm sơn, Double Xposuremà Phạm Băng Băng đã nhận được nhiều lời khen tặng về diễn xuất, rũ bỏ danh xưng "bình hoa di động".

Tiết lộ bí quyết để có làn da đẹp, Phạm Băng Băng khiến cho các phóng viên cũng phải choáng váng khi nói: "Khi không phải quay phim thì tôi không rửa mặt 3 ngày liền, muốn đẹp da thì nhất định phải làm được việc khó nhằn này."

Người đẹp Cbiz rất tự hào với làn da trắng sứ của mình.

Hiện, chị đang thừa thắng xông lên với tác phẩm điện ảnh mớiNhất dạ kinh hỷcùng 3 nam diễn viên điển trai Daniel Henny, Tưởng Kình Phu, Lý Trị Đình. Bộ phim vừa mới bắt đầu bấm máy.

Vừa kiếm được người yêu vừa thành công trong sự nghiệp, năm 2012 quả là một năm thành công với Phạm Băng Băng.

Duy Tại
Ảnh:QQ

Nguồn: ione.vnexpress.net

 

Làm đẹp “miễn phí”

PNO-Không cần tốn nhiều tiền để đầu tư cho việc làm đẹp. Chỉ cần một chút kỹ lưỡng và lòng kiên trì trong việc dưỡng da, bạn có thể đẹp đến bất ngờ.

Massage bằng kem dưỡng ẩm

Không nhất định phải mua kem massage chuyên dụng, hằng ngày chỉ cần khi nào bạn dùng kem dưỡng ẩm hãy bỏ ra một ít thời gian để massage cho kem thấm sâu, giúp làn da hồi sinh. Chuyên gia chăm sóc sắc đẹp người Anh, Nicholas Josse khuyên bạn thường xuyên massage mặt bằng cách đẩy từ trên xuống dưới tạo thành một vòng tròn quanh vùng má (lặp lại từ 10-20 lần). Động tác này có thể thúc đẩy quá trình sản sinh collagen giúp tăng cường sự đàn hồi, làm cho da sáng mịn hơn.

Giữ lạnh gel dưỡng mắt

Để tránh cho mắt không bị sưng húp, dưới mắt không bị bọng, hãy rửa mắt bằng nước lạnh hoặc chườm túi trà lên mắt. Bạn cũng có thể massage cho mắt bằng gel dưỡng mắt hoặc kem dưỡng mắt được giữ lạnh trong tủ lạnh, tình trạng bọng mắt sẽ nhanh chóng được cải thiện.
Uống thêm nước sau khi uống cà phê

Cà phê giúp loại bỏ phù nề, nhưng nó cũng có thể gây ra sự mất nước của cơ thể. Vì vậy sau khi uống một ly khoảng 150ml cà phê, hãy uống thêm một lượng nước ấm tương đương để kịp thời bổ sung lượng nước cần thiết nhằm giữ độ ẩm cho da.

Mặt nạ xông hơi

Xông hơi là cơ hội tuyệt vời để đắp mặt nạ. Trước khi bước vào phòng tắm hơi, hãy làm sạch da và đắp mặt nạ nhằm tận dụng nhiệt độ và độ ẩm trong phòng tắm hơi giúp mở các lỗ chân lông để chất dinh dưỡng thấm sâu vào da. Độ ẩm sẽ làm mềm hóa các chất sừng trên da, làm cho da trở nên mềm mại và tươi sáng.

Dùng mặt nạ dưỡng ẩm đêm

Nếu da bị khô, bạn có thể dùng mặt nạ ngủ dưỡng ẩm để các thành phần dưỡng ẩm bổ sung độ ẩm cho da. Sáng hôm sau, làn da sẽ trở nên mềm mại và khỏe khoắn.

Làm sạch da mặt và tẩy tế bào chết

Tẩy trang cũng là thời điểm tốt để tẩy tế bào chết. Bạn chỉ cần chuẩn bị một chiếc khăn sạch, làm ẩm bằng một ít nước nóng và sữa rửa mặt, sau đó nhẹ nhàng chà lên mặt. Nếu duy trì phương pháp này hằng ngày , da mặt bạn sẽ mịn màng bất ngờ.

Cẩn trọng khi rửa mặt

Dùng vòi sen rửa mặt có thể nhanh chóng rửa sạch bụi bẩn, nhưng hãy nhớ là đầu vòi hoa sen phải hướng từ dưới lên, vì nếu bạn làm ngược lại, về lâu dài có thể khiến da mặt dễ bị chùng xuống, điều này tạo cơ hội cho những nếp nhăn hình thành.

Mỹ Hường (Theo ifeng fashion)

Nguồn: phunuonline.com.vn

Tại sao phải kết hợp Omega 3 và Omega 6?.

Omega 3 và Omega 6 là “chìa khóa” chống lại các bệnh về da, mang lại làn da khỏe, đẹp, mịn màng.

Chúng ta cần bổ sung cả chất béo Omega 3 và Omega 6 cho cơ thể:

Chúng ta cần bổ sung Omega 3 cho cơ thể, cũng như Omega 6 với liều lượng thích hợp, và tránh hấp thu những acid béo này ở dạng “đã bị hư hại”, chủ yếu qua việc nấu thức ăn không đúng cách làm mất hết các dinh dưỡng cần thiết. Nếu bạn không nạp cả Omega 3 và Omega 6 ở thể “nguyên vẹn” thì tất cả tế bào và sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng. Ngoài ra, nếu bạn chỉ uống một trong hai loại acid béo cần thiết này, cơ thể bạn sẽ bị thiếu hụt lượng acid béo cần thiết còn lại. Có thể hiểu như sau, khi chỉ uống dầu cá Omega 3, cơ thể bạn sẽ bị thiếu hụt Omega 6.

Omega 6 là “chìa khóa” chống lại các bệnh về da và mang lại làn da khỏe, đẹp, mịn màng:

Omega 6 sau khi vào cơ thể sẽ chuyển đổi thành Acid Gamma Linoleic (GLA). GLA cũng được tìm thấy trong dầu Hoa Anh Thảo, cây lưu ly, nho đen nhưng GLA có trong dầu hoa anh thảo, lại là một lựa chọn tốt cho cả sức khỏe cơ thể và làn da. Dầu hoa anh thảo tốt cho sức khỏe chung vì nó mang lại một số lợi ích như cân bằng hormone nữ, giảm đau nhức khớp xương, và hiện tượng máu đóng cục.

Các nghiên cứu gần đây về việc kết hợp công dụng của Omega 3 và Omega 6 đã chỉ ra một số lợi ích nổi bật cho sức khỏe làn da:

• Nuôi dưỡng và làm lành các tổn thương vùng thượng bì (làn da bên ngoài) trên cơ chế giúp thượng bì tái sản sinh các tế bào mới khi bị tổn thương nhanh và hiệu quả hơn.

• Làm tăng khả năng chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời

• Giúp nhanh liền sẹo, trị dứt các bệnh vảy nến.

Khi làn da được cung cấp những “nguyên liệu thô” cần thiết cho cơ chế “tự chữa trị” thì kết quả chắc chắn, lâu dài và ổn định mặc dù điều đó không xảy ra chỉ trong một đêm như các loại kem bôi ngoài, nhưng điều bạn cần biết là tế bào cơ thể đang được bơm vào những chất béo cần thiết, và những gì tốt cho da thì cũng tốt cho cơ thể bạn. Hãy bổ sung Omega 3 và Omega 6 cho cơ thể ngay hôm nay để thấy công dụng tuyệt với của hai loại acid béo này chỉ sau vài tháng. Kem dưỡng da có làm được điều này không?

Nhân dịp ngày 20/10 nhãn hàng Maxi Milk Thistle và Bio-omega 3 thuộc hãng Wealthy Health –Úc tổ chức cuôc thi tìm hiểu về sức khỏe mang tên “ Sức khỏe là vàng” với mong muốn sẽ góp thêm kiến thức về chăm sóc sức khỏe cho khách hàng.

Cuộc thi “ Sức khỏe là vàng”

1. Mục đích:
Công ty HPC mong muốn cùng tìm hiểu và trao đổi các kiến thức liên quan đến sức khỏe với khách hàng. Từ đó, khách hàng sẽ có thêm những thông tin hữu ích có thể giúp khách hàng tự chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình thân yêu.

2. Thể lệ cuộc thi:
Ban tổ chức: công ty HPC 4 Health
Đối tượng tham gia: Tất cả công dân Việt Nam từ 16 tuổi trở lên (nhân viên công ty và các đối tác phân phối không được tham gia chương trình)
Thời gian: từ ngày 15/10/2012-31/12/2012

Chủ đề cuộc thi:
• Cuộc thi sẽ là những câu hỏi xoay quanh về các chủ đề sức khỏe như: các bệnh thường gặp.cách phòng ngừa bệnh, cách chăm sóc và làm đẹp da, cách lựa chọn sản phẩm an toàn và chất lượng…
• Các chủ đề sẽ được thay đổi theo tuần, được phổ biến và cập nhật tại www.hpcpharma.com.vn

Cơ cấu giải thưởng:
Công ty sẽ dành 1000 phần quà hấp dẫn dành cho người tham dự có câu trả lời đúng với đáp án của ban tổ chức.

Phần quà sẽ là:
Sản Phẩm Maxi Milk Thistle - Hỗ trợ điều trị gan thuộc hãng Wealthy Health của ÚC trị giá 920.000đ/ hộp

Hình thức tham gia:

Bước 1: Người tham gia sẽ vào xem câu hỏi theo chủ đề tuần và hướng dẫn tại đây

Bước 2: Người tham dự sẽ gửi câu trả lời về cho ban tổ chức dưới qua hình thức:

• Gửi câu trả lời về đia chỉ email “suckhoelavang.hpc@gmail.com ”

Hình thức nhận thưởng:

• Kết quả người trúng giải sẽ được công bố tại mục “Tin tức” trên website www.hpcpharma.com.vn theo tuần.

• Ban tổ chức sẽ liên hệ với người trúng giải qua điện thoại trực tiếp, qua tin nhắn SMS hoặc gửi email thông báo.

• Địa điểm nhận thưởng:

Tại TP HCM
Công ty HPC 4 Health
Lầu 2- số 382/19 Nguyễn Thị Minh Khai-P5-Q.3 TPHCM

Tại Đà Nẵng
Trung tâm dược phẩm Dapharco
110 Trần Phú – Quận Hải Châu- Đà Nẵng

Tại Hà Nội
Công ty cổ phần dược HADICO
22 C lô 12 KDTM Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội

Nguồn: www.eva.vn

 

Sách điện tử có hại cho sức khỏe?

Сác chuyên gia giải thích vì sao cần tuân thủ những quy tắc đọc sách thường vào việc đọc những dòng chữ trên màn hình tinh thể lỏng.

 

Sách điện tử hoàn toàn có thể thay thế được sách giấy nếu ta biết sử dụng đúng cách.

Dù bạn có muốn hay không thì những ấn phẩm bao gồm sách, báo, tạp chí cũng bị “thế giới ảo” chiếm lĩnh. Nhiều ấn phẩn định kỳ chỉ được phổ biến dưới dạng điện tử thông qua những địa chỉ của các trang internet, sách “giấy” bị thay thế bằng những file văn bản trên màn hình của các thiết bị đặc biệt gọi là sách điện tử.

 

Đương nhiên sách điện tử phải có những ưu điểm hơn sách thường mới có thể đẩy dần sách thường vào quá khứ chứ! Này nhé, chúng có kích thước nhỏ gọn: một quyển Bách khoa toàn thư hàng vạn trang, nặng vài chục kilô, thậm chí một thư viện hàng nghìn quyển sách có thể xếp gọn vào một quyển sách điện tử mỏng, kích thước bằng quyển sách thường.

Nhờ vậy nó cho phép tiết kiệm chỗ trong nhà, giảm được bụi bặm (sách giấy không chỉ tích lũy bụi mà chính nó còn “sản xuất” ra bụi, chưa kể còn là nơi trú ngụ của những con bọ gây viêm mi mắt). Đi chơi xa chẳng hạn, với nó cất trong balô, bạn có thể mang theo mình cả một thư viện để tranh thủ làm việc nếu muốn.

Chỉ còn lại một vấn đề, là một thiết bị điện tử, nó có hại cho sức khỏe, nhất là đối với thị giác không? Có nên thay những quyển sách thường bằng một quyển sách điện tử duy nhất không?

Để giải đáp thắc mắc đó cho bạn, các chuyên gia nhãn khoa đã trả lời ngay là: “Nên!”

Tiến sĩ nhãn khoa Svetlana Mmilova Trường ĐH Y, thuộc ĐHQG Lomonosov khẳng định, thay thế sách báo giấy bằng sách điện tử không mang lại điều gì có hại cho mắt, tất cả chỉ phụ thuộc vào chất lượng của màn hình mà thôi.

Một màn hình tốt giống hệt một cuốn sách in trên giấy thật trắng, nét chữ rõ ràng, cỡ chữ đủ lớn mà như vậy còn dễ đọc hơn sách in trên giấy. Điều quan trọng là màn hình cần có độ phân giải và độ tương phản cao. Tất nhiên màn hình “nhạy cảm” với các nguồn sáng xung quanh hơn sách giấy, dù là giấy bóng láng đi chăng nữa, song dù vậy chẳng có vấn đề gì về thị giác.

Điều chủ yếu là đọc sách điện tử cần tuân thủ những quy tắc mà người ta đã từng đặt ra cho sách giấy. Đó là:

- Không nên đọc sách điện tử trên cơ sở giấy điện tử (tức màn hình tự phát sáng) ở nơi ánh sáng yếu, không đọc quá lâu trên màn hình tinh thể lỏng phát sáng khi ánh sáng bên ngoài tối.

– Không nên đọc khi ngồi trên phương tiện giao thông rung lắc mạnh làm chữ bị nhòe, không đọc khi nằm trên giường.

– Khi đọc cần tuân thủ những quy luật về khoảng cách tới màn hình (như đối với sách thường) - khoảng 30cm để tránh bị cận thị.

– Không đọc “mê mải” mà thỉnh thoảng phải ngừng lại để mắt được nghỉ ngơi, hoặc làm vài động tác thể dục cho mắt như những người sử dụng máy tính hoặc chuyển sang nhìn các vật ở xa.

- Cuối cùng (và cũng là đầu tiên), để giảm “tải trọng” cho mắt cần phải điều chỉnh màn hình sao cho cỡ chữ, màu sắc, độ sáng, độ tương phản thích hợp nhất đối với bạn.

Ngoài ra nên nhớ rằng đa số sách điện tử hiện đại có cả ghi âm. Nếu mỏi mắt (tự đọc bao giờ cũng có cái thú riêng hơn là nghe một cách thụ động), bạn hãy chuyển từ đọc sang nghe, sẽ được nghe giọng đọc rất chuẩn, để mắt được nghỉ ngơi, thư giãn.

Bảo Châu

 

Nguồn: vietnamnet.vn

10 thói quen gây hại cho tim

(TNO) Khoảng 90% vấn đề về tim mạch liên quan đến thói quen sống như hút thuốc, uống bia rượu, chế độ ăn uống... Dưới đây là 10 thói quen cần tránh để cải thiện sức khỏe tim mạch, theo Healthmeup.

Xem truyền hình quá nhiều

Bỏ ra quá nhiều thời gian để xem tivi có thể gây nguy hại cho tim, theo một nghiên cứu được đăng trên Tạp chíAmerican College of Cardiologynăm 2011.

Thậm chí, nếu bạn có tập thể dục thường xuyên nhưng lại xem truyền hình hơn 4 giờ/ngày, nguy cơ bị đột quỵ hoặc bệnh tim vẫn gấp đôi.

Uống sô-đa

Uống sô-đa thường xuyên có thể gây nguy hại cho sức khỏe tim mạch của bạn. Ngoài ra, uống sô-đa dành cho người ăn kiêng thường xuyên cũng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ hoặc các bệnh về tim khác, ngay cả khi bệnh nhân không có tiền sử bệnh tim.

Uống nước có chất cồn

Mặc dù uống rượu vang đỏ có thể giúp tim khỏe mạnh, nhưng tiêu thụ quá mức cũng không tốt. Uống rượu hoặc bia quá mức có thể làm tăng năng lượng hấp thụ và cũng làm gián đoạn giấc ngủ của bạn, cả hai điều này đều làm tổn hại đến sức khỏe của tim.

Ngủ quá nhiều hoặc quá ít

Ngủ ít hơn 5 giờ hoặc hơn 9 giờ có thể khiến huyết áp và mức độ căng thẳng tăng cao. Hơn nữa, nó cũng làm tăng nguy cơ bệnh mạch vành.

Ngủ quá nhiều hoặc quá ít cũng gây hại cho tim - Ảnh: Shutterstock

Trầm cảm

Trong cuộc sống, khó có thể tránh được trầm cảm và căng thẳng, vì lý do này hay lý do khác. Tuy nhiên, cách bạn đương đầu hoặc biết cách xử lý tình huống sẽ giúp ích cho tim mạch của bạn.

Ngáy

Ngáy cũng là một dấu hiệu của trạng thái ngưng thở khi ngủ. Những người bị ngưng thở khi ngủ có nguy cơ gia tăng các vấn đề về tim, vì gián đoạn thở làm cho áp lực máu tăng lên.

Tập thể dục quá mức

Tập thể dục quá mức sẽ đặt tim bạn vào tình huống căng thẳng mà kết quả có thể là mệt mỏi hoặc ngất xỉu.

Vệ sinh răng miệng kém

Tình trạng sức khỏe răng miệng kém có thể khiến hơi thở hôi và cũng có thể tăng nguy cơ ngưng tim. Vi khuẩn từ nướu vào các mạch máu và làm giảm lưu lượng máu, có thể gây nguy hiểm cho tim.

Ăn nhiều

Béo phì là nguyên nhân hàng đầu gây ra các vấn đề về tim. Béo phì thường do ăn quá nhiều và không tập thể dục. Do đó, bạn nên cố gắng ăn đủ, tránh thực phẩm có đường và nhiều năng lượng.

Hút thuốc

Hút một điếu thuốc một ngày, có thể tăng gấp đôi nguy cơ bệnh tim. Bên cạnh đó, các vấn đề về tim do hút thuốc lá cũng có thể gây ra bệnh ung thư và các bệnh phổi khác.

Ngọc Lam

>> Giảm cholesterol qua ăn uống
>> Ăn uống, sinh hoạt khi gan nhiễm mỡ
>> Tăng cân vì "lây nhiễm" thói quen ăn uống
>> Thói quen cản trở ăn uống lành mạnh

Nguồn: www.thanhnien.com.vn